Si el estrés causa que estés ansioso, tenso y preocupado, considera practicar meditación con nosotros todos los lunes y acceder al archivo de meditaciones guardadas que tenemos para ti.

Pasar aun unos pocos minutos meditando puede restaurar tu calma y paz interior.

Los beneficios de la meditación pueden incluir:

• Una nueva perspectiva sobre situaciones estresantes
• Maneras de afrontar tu estrés
• Aumento de autoconsciencia
• Concentrarte en el presente
• Reducir las emociones negativas
• Aumentar la imaginación y la creatividad 
• Aumento de la paciencia y la tolerancia

Este mes de Agosto le damos la bienvenida a nuestra maestra de meditación: Julieta Beltran